¿Por qué tantas relaciones, que comienzan con tanto amor, tanta energía y entusiasmo, parecen perder su brillo sólo unas semanas o meses en el camino?
Parte de nuestro desarrollo personal son las relaciones con nuestra pareja, ya que entre más feliz nuestra relación, mejor nuestro desarrollo personal. Ojo, no estoy diciendo que una persona sola no puede ser feliz. Sino que si tenemos una pareja, nuestra relación con ella influye mucho en nuestra felicidad.
Los estudios han demostrado que hay cinco principios básicos que rigen la calidad de una relación a largo plazo:
Principio # 1: Conocimiento de las preferencias de la otra persona.
¿Cómo le gusta a su esposo o esposa que le digan que usted lo ama? ¿Cómo le gustaría que le dijeran que su amante o cónyuge le ama. ¿Le gustaría tocar de alguna manera, o le gustaría ser abrazado de cierta manera, o le gustaría que el amor se exprese en palabras, o le gustaría ser mirado a los ojos de cierta manera? El amor es un asunto muy delicado, y la manera más segura de sabotear su relación es ser distante de las preferencias de la otra persona.
A lo largo de los meses y años, la mayoría de la gente se da cuenta, ¿qué es lo que hace que su amante exprese amor. Pero, algunos no lo hacen y esto puede ser fatal para la relación. Si crees que aún no has descubierto las preferencias de tu pareja, esto es lo primero que debes hacer. A menudo llamado «Estrategia del Amor», debes hacer un esfuerzo consciente para descubrirlo, y cumplirlo de manera consistente.
Un detalle interesante en este aspecto que es bueno aprender qué tipo de persona es nuestra pareja. ¿Le qusta escuchar, o ver, o sentir?
Por ejemplo si es una persona que le gusta «que le digan cosas» … «que le digan que le aman» y voy si simplemente le regalo una flores, por poner un ejemplo, probablemente se alegrará, pero se alegraría mucho más si yo voy, me acerco a ella y con palabras tiernas el digo lo mucho que la quiero y lo importante que es en mi vida.
Pon atención al tipo de palabras y frases que tu pareja usa regularme … ¿Tienen que ver con sentir, ver, con expresar?
Si observar y prestas atención aprenderás qué le gusta más a tu pareja. Si es una persona muy visual, o auditiva o prefiera las acciones que las palabras bonitas, o se emociona al recordar la primera canción que ustedes escucharon junto.
Principio # 2: Relación es un lugar para dar, no tomar.
A menudo, las personas se acercan a una relación como un lugar para resolver sus problemas. Si bien una relación podría resolver definitivamente los problemas, este enfoque tiende a desconocer a las personas involucradas en ella. Si no has sido acariciado o mimado como un niño, y utilizas una relación como un lugar para recibir este tipo de tratamiento, esto hará que no disfrutes la relación, pues solamente la disfrutarás cuando el centro de atención eres tu y no tu pareja.
Cuando hay amor y una buena relación entre la pareja. Cada uno de ellos se alegra cuando el otro es el centro de la atención. Aprendemos a dar y recibir. Nos alegra mucho el éxito de nuestra pareja y nos preocupe brindarle a la pareja la atención que como ser humano ella necesita.
En cambio, lo que uno debe hacer en tal caso es, concentrarse en dar algo a la relación. Esta contribución de amor y afecto automáticamente provocará el tipo de tratamiento que usted desea.
Principio # 3: Aprenda a comunicar sus problemas con su pareja.
– La Dra. Barbara De Angelis, en su libro más vendido, «Cómo hacer el amor todo el tiempo», identifica cuatro etapas en una relación que puede matarla. Y, al identificarlo, uno puede intervenir y eliminar inmediatamente los problemas antes de que se vuelvan inmanejablemente grandes.
Fase 1: Resistencia.
– Esta es la primera fase de desafíos en una relación. Ocurre cuando usted toma la excepción de algo que su pareja dijo o hizo que a usted no le gustó. Tal vez, era una broma, que no encontró de muy buen gusto, o una declaración que le ofendió, o algo más, que usted deseaba no había sucedido. Por supuesto, la resistencia está destinada a suceder en una relación entre dos seres humanos, pero el secreto es hablar de ello, y resolverlo antes de que llegue a la segunda fase.
Fase 2: Resentimiento.
-La resistencia, si no se maneja adecuadamente, puede conducir al resentimiento. Ahora, su irritación con su pareja crece en la ira, y una barrera de comunicación se erige entre usted y él/ella. En esta fase, usted comienza a evitar a su pareja, y la intimidad que ambos disfrutaron está prácticamente terminada.
Fase 3: Rechazo.
– Si la resistencia no se alivia, o si usted y su pareja no hablan sobre el asunto, puede pasar a la tercera fase: el rechazo. Este es el comienzo de la separación física de su pareja. Junto con la separación emocional, en esta fase, usted comienza a encontrar todo acerca de su pareja molesto e irritante.
Fase 4: Represión
– Esta es la fase más peligrosa de la desaparición de su relación. En esta fase, usted deja de comunicarse con su pareja por completo. Hay un entumecimiento emocional entre los dos. Poco a poco, acaba de convertirse en un compañero de cuarto de su pareja, no se preocupa de lo que él o ella está haciendo o sintiendo.
Entonces, ¿cuál es la manera de evitar esta trampa peligrosa? La Dra. De Angelis dice, es simple: Hablar. Hablar de los problemas de uno, sus preocupaciones y sus gustos y disgustos es la única manera de asegurar una navegación fluida. Una comunicación adecuada y significativa es un componente esencial de cualquier relación.
Principio # 4: Nunca amenazar su relación.
Muchas parejas tienen el hábito de decir cosas como, «Haces eso, y te estoy dejando». Esto puede ser desastroso, porque, aunque la mayoría de las veces no se supone que una declaración así se tome muy en serio, pero ¿qué pasaría si un día, su cónyuge le dijera: «Adelante, déjame ir, haré las cosas a mi manera». Si surge tal caso, el ego de uno puede forzarle a menudo a seguir su amenaza (de salir), y ése es el final de la relación. Ver, el punto es que no importa qué situación se presenta, no hay justificación para amenazar su relación si desea que dure toda la vida.
Hay que recordar que nuestra pareja es un ser humano, con sus propias, ideas, y creencias. Si por ejemplo usas amenazas para que tu pareja haga lo que tu dices, o lo que tu piensas. O que si hace algo la dejas. Esto se vuelve en un problema serio y una fuente de mucha discordia entre la pareja.
Nunaca amenaces … aprende a escuchar, realmente escuchar, el punto de vista de tu pareja. No con la idea de convencerle que el tuyo es el mejor o el correcto, sino con con la idea de aprender más acerca de tu pareja.
Principio # 5: Esfuércese para agregar constantemente brillo a su relación
Al igual que cualquier otra emoción, una relación también necesita estar constantemente apoyada. Necesitar motivar, incentivar a tu pareja. Necesitas motivar constatemente a tu pareja para que si pensando y viéndote como un ser especial, como el amor de su vida. Una forma de reforzar sus sentimientos de conexión y renovar sus sentimientos de intimidad y atracción, es establecer un ritual de conversación diaria. Un ritual de conexión diaria.
A veces ese ritual puede ser algo tan simple como dedicar 15 minutos a lo que el otro tiene que decir, sin juzgar, ni opinar.
Otras puede ser una activad que ambos disfrutan y pueden realizar juntos. Conozco por ejemplo una pareja … a él le fascina la pizza, a ella no. A ella le fascina la quesadilla, a él no. Como parte de su ritual llegaron a un acuerdo … van a comer una vez por semana a un lugar en donde él puede disfrutar la pizza y ella la quesadilla. Por cierto no fue fácil encontrar dicho lugar para ellos. Pero ese simple hecho, que cada uno se preocupó en compartir con el otro hizo muchas cosas buenas en su relación de pareja.
Es como volver a ser novios. O como cuando queríamos atraer a dicha persona. Es como cuando pensábamos … ¿Qué puede hacer para atraer a esta persona? ¿Qué puedo hacer para impresionarle? ¿Que puedo hacer para lograr intimidad con dicha persona?
Puede ser un ritual … un gesto … un toque … una simple caricia que para la otra persona significa mucho.
La clave es comunicación y conocer a la otra persona, no lo que nosotros creemos de ella sino lo que realmente es y le gusta.
Antes de finalizar hay que aclarar, que a veces por diferentes razones, como dicen el fuego se apaga y la relación se termina. Es importante es estos casos dejar ir a la persona o nosotros salir de esa relación. Nunca debemos forzar una relación amistosa o amorosa basados en lástima o chantaje emocional. Si al final no funcionó … hay que dejar ir.
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