El dolor es un tema que nos toca a todos. Después de todo, es una condición humana de la que todos sufrimos en un momento u otro. Hay dolores de cabeza, procedimientos dentales, lesiones deportivas, huesos rotos, lesiones en los tejidos blandos y dolor psicosomático.
Las investigaciones muestran que entre el 75% y el 80% de todos los adultos experimentarán dolor de espalda inferior en algún momento de sus vidas. Aproximadamente 40 millones de estadounidenses sufren de dolor de artritis y hasta 45 millones sufren de dolores de cabeza crónicos y recurrentes. Hay miles de personas cada año que sufren la agonía de las intervenciones quirúrgicas y miles más que soportan el dolor de las enfermedades debilitantes o terminales.
Todo este dolor se divide en dos categorías básicas: (1) dolor agudo, que es de corta duración y (2) dolor crónico, que continúa durante semanas, meses o años.
La mayoría de las personas responden al dolor, ya sea agudo o crónico, tomando alguna clase de drogas. Pero las drogas son a menudo una solución temporal y muchas veces con efectos secundarios.
Lo que pocos se dan cuenta es que el arte antiguo de la hipnosis ofrece una alternativa segura y eficaz para reducir la sensibilidad al dolor, y sin efectos secundarios.
En NLP Hypnosis Centre ayudamos a las personas a relajarse más, este simple hecho muchas veces ayuda a reducir o controlar algunos tipos de dolores.
La hipnosis ha demostrado ser eficaz en el manejo de varios tipos de dolor. Además de proporcionar una solución eficaz para enfermedades como dolores de cabeza y lesiones agudas, la hipnosis ofrece una solución única para aquellos que sufren de enfermedades crónicas como el dolor de espalda y la artritis, así como etapas intermedias y avanzadas del cáncer. Los estudios muestran que los pacientes con enfermedades crónicas requieren menos analgésicos para lograr alivio del dolor cuando practican la hipnosis, autohipnosis y meditación.
Por cierto … entre paréntesis … nosotros en NLP Hypnosis Centre también enseñamos y practicamos meditación. Particularmente Meditación de Atención Plena –Mindfulness Meditation (MBSR) –, que también ayudan mucho en la reducción y control de dolores crónicos.
Estos mismos pacientes presentan menos signos de ansiedad y experimentan mayor comodidad durante los procedimientos médicos.
La hipnosis también ha demostrado ser eficaz en la reducción de las náuseas y vómitos en los pacientes de quimioterapia.
El enfoque más eficaz para el dolor agudo parece ser el uso de sugerencias hipnóticas centrado en la reducción de la ansiedad, del estrés y minimizar la importancia del dolor. Para el dolor crónico, es más eficaz para enfrentar el dolor directamente bajo hipnosis, tratando tanto los efectos físicos y psicológicos del dolor.
Otra área donde la hipnosis ofrece resultados positivos significativos es al tratar con pacientes pre y postoperatorios. El uso de la hipnosis en la preparación para la cirugía ha demostrado reducir la experiencia de dolor durante la cirugía, lo que resulta en la necesidad de menos anestésicos.
La hipnosis como una herramienta de manejo del dolor con pacientes quirúrgicos también ha demostrado reducir las náuseas y aumentar en gran medida la tasa de recuperación en la mayoría de los pacientes, disminuyendo así la duración del tiempo pasado en el hospital. (Eso crea otro resultado positivo rara vez mencionado: reducción de los costos médicos.)
Pero la eficacia y los gastos médicos más bajos no son los únicos positivos relacionados con el uso de la hipnosis para el manejo del dolor. Esta modalidad no tiene efectos secundarios peligrosos. A diferencia de los medicamentos, la hipnosis no se vuelve menos eficaz con el uso y no requiere dosis más fuertes y más fuertes para hacer frente al dolor. Mientras que los pacientes pueden tener que ingerir medicamentos costosos varias veces al día durante años, tienen el potencial para reducir o eliminar su dolor en sólo unas pocas sesiones hipnóticas por un costo significativamente menor.
¿La hipnosis siempre funciona?
En el área de control del dolor, todo el mundo puede ser ayudado en algún grado. Hay esencialmente cinco categorías en las cuales caen los sujetos:
1. Aquellos que encuentran un alivio total y permanente.
2. Los que tienen una disminución en la gravedad del dolor.
3. Los que experimentan alivio del dolor inicialmente, pero que necesitan refuerzo ocasional.
4. Aquellos que experimentan un alivio intermitente.
5. Aquellos que todavía tienen dolor, pero se sienten 10-30% menos dolor que antes.
¿Qué explica estas diferencias en el alivio? La respuesta parece ser la susceptibilidad del paciente a la hipnosis – el nivel de relajación alcanzado durante las sesiones hipnóticas. Cuanto más profunda sea la relajación, más eficaz será la reducción del dolor.
Ciertamente, ningún tratamiento para el dolor – ya sea químico, físico o psicológico – es eficaz todo el tiempo. Lo mismo en el caso de la hipnosis. No es eficaz en todos los casos. Ni funciona en un 100%. Sin embargo, la hipnosis ha demostrado una y otra vez que puede ayudar a las personas a reducir o eliminar tanto el dolor agudo y crónico. Lo mejor de todo es que funciona sin efectos secundarios.
Como una alternativa segura y eficaz para reducir la sensibilidad al dolor, la hipnosis puede ayudarnos mucho.
La investigación sugiere que sólo usamos alrededor del 10% del potencial total de nuestro subconsciente. Así que imagínate si pudiéramos usar un poco más lo diferente que podría ser nuestra vida.
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El siguiente es un audio de hipnosis – autohipnosis – de relajación completa. Te ayudará a relajarte más. Dormir mejor y tener más energía.
Sentirás efectos relajantes desde la primera vez que lo escuches. Como mencionaba arriba, entre más lo prácticas, mejor. Mi sugerencia … escúchalo por lo menos durante un mes, al menos una vez al día.
